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自勉时步步生光 (Live) - 陈粒/杨众国
词：杨众国
曲：杨众国/陈粒
编曲：杨众国/于杨悠然/陈粒
音乐总监：安栋
吉他：倪方来/毕赫宸
键盘 :Mac Chew/洪信杰
贝斯：努而德科
鼓：Martin NGIM
Program：杨磊
音响总监：金少刚
混音：老虎
「未经授权不得翻唱或使用」
金钱与妒忌扰乱我心
得到与失去使我焦虑
让我为你读首诗
摆脱让你痛苦的事
没有什么过不去的坎
让我为你再爱一次
现实与梦境扰乱我心
时光与年华使我焦虑
让我为你写首诗
字体模仿王羲之
没有什么过不去的坎
让我为你再爱一次
还有乖张的自我 嚣张的自我
内心狂风和暴雨 平静与舒缓的河
接受反驳迂回果断都认可
过去的 现在的 都是我
探索乖张的自我 嚣张的自我
经过希望和失落 平静与舒缓的河
接受反驳迂回果断都结果
我与我和解了握手言和
咬紧牙关 曙光乍现
扩展阅读：
从艺历程
陈粒毕业于上海对外经贸大学，她与吉他手燃、贝斯手虫虫、鼓手薛子通过网络认识，之后组成“空想家乐队”，并担任乐队主唱。
2012年，其所在乐队“空想家乐队”获得“Zippo炙热摇滚大赛”上海赛区冠军；同年，随空想家乐队参加“上海迷笛音乐节”，并作为开场乐队进行表演。
2014年，随空想家乐队推出乐队首张EP专辑《万象》，收录了包括《走在通往明天的路上》等在内的6首歌曲；同年10月，陈粒退出空想家乐队单飞，并开始独自做音乐；同年，陈粒在全国各地举办了多场个人巡演；同年11月，凭借歌曲《奇妙能力歌》获得“网易原创榜”冠军；同年，其演唱的歌曲《奇妙能力歌》入围“第四届阿比鹿音乐奖”年度民谣单曲。
2015年2月2日，推出首张个人音乐专辑《如也》，收录了包括《奇妙能力歌》、《不灭》等在内的15首歌曲；同年2月5日，凭借歌曲《易燃易爆炸》获得“网易原创榜”第78期榜单冠军；同年3月，举行首张个人专辑《如也》的全国巡演；同年4月2日，凭借歌曲《种种》获得“网易原创榜”第85期冠军；同年5月，陈粒首次以个人身份参加了“西湖音乐节”；同年7月，推出个人民谣单曲《远辰》；6月，担任好妹妹乐队“自在如风”全国巡回演唱会的表演嘉宾；7月26日，推出第二张个人音乐专辑《小梦大半》，收录了包括《怪不得》、《芳草地》等在内的10首歌曲；同年，举行"小梦大半"全国巡回演唱会；9月27日，获得“亚洲新歌榜”年度最佳新锐音乐人奖；10月，与秦昊、张小厚一同为电影《外公芳龄38》演唱宣传曲《38号大迪曲》；11月23日，推出个人单曲《当我在这里》，并作为纪录电影《我在故宫修文物》的主题曲[21]；12月19日，推出个人单曲《周游》。
2017年2月22日，推出个人单曲《戏台》；3月7日，推出个人原创单曲《好在》，并作为网络剧《问题餐厅》的片尾曲；3月28日，推出个人单曲《庆祝》；5月，担任芒果TV选秀娱乐节目《快乐男声》的音乐召唤师；6月13日，于“Blue Note Beijing”进行了一场名为“在蓬莱”的演出并同期录音；7月26日，推出第三张个人音乐专辑《在蓬莱in Blue Note Beijing》。
2018年1月5日，推出个人单曲《研山图》。
荣誉记录
阿比鹿音乐奖
2016-01第五届“阿比鹿音乐奖”最受欢迎单曲奇妙能力歌（获奖）
2016-01第五届“阿比鹿音乐奖”最受欢迎音乐人（民谣）（获奖）
2015-01第五届“阿比鹿音乐奖”最受欢迎唱片如也（获奖）
2014第四届“阿比鹿音乐奖”年度民谣单曲奇妙能力歌（提名）
音乐风云榜年度盛典
2016-04-09“第16届音乐风云榜年度盛典”原创新势力奖（获奖）
华语金曲奖
2016-04-16“华语金曲奖”年度最佳国语女新人奖如也（提名）
亚洲新歌榜
2016-09-27“亚洲新歌榜”年度最佳新锐音乐人奖（获奖）
人物评价
陈粒的音乐有着90后特有的个性与特色，她的声音时而性感，时而温柔，更多时她会唱得洒脱却又传递出一股股帅气（网易评）。
陈粒有一个生错时代的身体和灵魂，她的歌声具有老练达观的冷艳。陈粒把气声、转音、哭腔、拖腔这些唱法运用得鬼斧神工，野性十足，听她歌唱像听了一次巫术表演（新浪评）。
个人作品
专辑
2017年7月26日《在蓬莱in Blue Note Beijing》
2016年7月26日《小梦大半》
2015年2月2日《如也》
单曲
《远辰》
《种种》
《性空山》
《不妙》
《没完》
《我只去过东南亚》
《少年时代心目中的英雄》
《妙龄童》
《Fuck The Rest》
《PONY》
